Mindfull maandag

Geplaatsts op 25 januari 2021

Het liefst zou ik je hier en nu een cursus mindfulness aanbieden maar door Corona is dat even niet mogelijk.Juist nu is mindfulness zo belangrijk. De zeven pijlers die je leven zo veel makkelijker maken ga ik de aankomende weken aanbieden met een kleine omschrijving.Een mooie gedachte om de week mee te beginnen en dan de dagen erna proberen ze te integreren in je leven.AcceptatieZie de dingen zoals ze zijn. Accepteren is je verzoenen met […]

Lees verder...

Eerst aandacht voor jezelf!

Geplaatsts op 26 mei 2020

Je hebt het vast al vaker gelezen, zorg eerst voor jezelf voor je er kunt zijn voor een ander. Weet je ook waarom het zo belangrijk is dat je dit doet? Je energie is als de batterij van je telefoon. Gedurende dag loopt je telefoon leeg door simpelweg te zijn. Gebruik je bepaalde apps dan gaat het wat harder met het energie verbruik. En je hebt altijd die bepaalde app die je telefoon gewoon leeg […]

Lees verder...

Toeval bestaat niet.

Geplaatsts op 08 mei 2020

Ik heb het even opgezocht, het was in 1993 dat ik het boek de Celestijnse Belofte heb gelezen. Ik voelde zoveel herkenning in alle beloftes die de schrijver beschreef. Drie jaar lang heeft het boek in de verkooplijsten bovenaan gestaan. Voor veel mensen het begin van een mooi pad naar verdieping. Je persoonlijke ontwikkeling gaat in fasen en die komen soms snel en soms langzaam. Telkens komt er een stukje bewustzijn bij, persoonlijke groei. Ik […]

Lees verder...

Zelfreflectie

Geplaatsts op 14 april 2020

In tijden waar alles uit zijn oorspronkelijke vorm wordt getrokken. Waar alles wat veilig en vertrouwd zijn gang ging opeens anders voelt, daar is het tijd voor zelfreflectie.Je neemt je vast vaker voor om beter voor je lichaam en geest te zorgen. Tijd te nemen voor wat je werkelijk belangrijk vindt. Toch lijkt er altijd wel weer iets te zijn wat belangrijker is.Dat brengt je meteen bij de kern van waar het anders mag. In […]

Lees verder...

Ontspanning thuis.

Geplaatsts op 03 april 2020

Ontspannen leven is de meest gezonde manier van leven! Dit is mijn waarheid, misschien denk je zelf heel anders over wat gezond leven is. Goede voeding en voldoende bewegen bijvoorbeeld.Klopt helemaal. Ik ben een voorstander van ontspanning en van gezonde keuzes maken.Maar je kent ze wel, die mensen die altijd mager eten en minstens vier keer in de week sporten. Zolang ze hiervan genieten lijkt me dat helemaal prima. Maar regelmatig komt dit voort uit […]

Lees verder...