Puur voor Jezelf!!!

Ik geef deze cursus ondertussen bijna 10 jaar en iedereen blijft terug komen.
Elke reeks heb ik een thema die de invulling en uitdagingen bepaald.
Aankomende serie gaan we elke week werken aan het versterken van jezelf en houden we rekening met de yoga leefwijze.

• Ontspanningsoefeningen; even tot rust komen met aandacht.
• Yoga; intensieve stretch maar heel rustig opgebouwd.
• Tai Chi; bewegingen met inspanning en ontspanning.
• Ki; je energie en krachtpunt benutten om lekkerder in je vel te zitten.
• Mindfulness; helemaal in het hier en nu.
• Meditatie; ontspannen liggen en je gedachten richten op een ding, rust in je hoofd.

Alles wat we doen is gericht op ontspanning van lichaam en geest.
Wanneer je goed in je vel zit gaat alles makkelijker en voel je jezelf veel fitter.
Met terugkerende oefeningen leren om je kracht te herkennen en geluk te voelen.
Klinkt goed toch?
Op een nuchtere en gezellige manier komen tot ontspanning. En op een manier die toepasbaar is in het dagelijks leven.
Niks zweverig of geks, gewoon lekker de tijd voor jezelf. Deze cursus is niet voor niets al zo lang volgeboekt. Dus pak je kans nu!

Dinsdagavond van 19.30 tot 21.00

Ik werk met kleine groepjes van maximaal vijf personen.
Ervaring met bovenstaande technieken krijg je vanzelf door de goede en persoonlijke begeleiding.
Vanaf dinsdag 7 januari 2020 gaan we weer van start met een nieuwe groep.
Aanmelden kan nog steeds want later instromen is mogelijk!
Nog 1 plekje vrij.